مراقبت های دوران بارداری

بارداری ، یکی از شیرین ترین دوران برای مادر و شریک زندگی او خواهد بود. اما همیشه مشکلات و عارضه هایی نیز با آن همراه هستند. برای اینکه این نه ماه به بهترین شکل ممکن طی شود ، نیاز است تا یک سری مراقبت های دوران بارداری رعایت شود. توجه داشته باشید این نکات تنها مربوط به حاملگی نیستند و قبل و بعد از آن را نیز شامل می شوند ؛ در صورتی که تمامی آن ها را طبق دستورات پزشک رعایت نمایید سلامت جنین و مادر تضمین می شود. این نکته را نیز به خاطر بسپارید که با مراجعه به یک متخصص زنان خوب ، می توانید یک بارداری و زایمان ایمن را برای خود رقم بزنید. با دکتر سارا سارانی متخصص زنان و زایمان تهران در این مقاله همراه باشید تا از همه توصیه ها و پیشنهادات ایشان در این موضوع مطلع شوید.

 

مراقبت های دوران بارداری - دکتر سارانی

 

اقدامات قبل از بارداری

همانطور که گفته شد ، کارهایی که قبل از حامله شدن انجام می دهید نیز جز اقدامات قبل از بارداری محسوب می شوند و رعایت کردن آن ها می تواند شانس زایمان بدون ریسک و خطر را بالا ببرد. با مراجعه مرتب به مطب پزشک ؛ در صورت بروز هرگونه مشکل می توانید قبل از جدی شدن ، آن را تشخیص داده و درمان کنید.

مادرانی که مراقبت های دوران بارداری را به خوبی انجام ندهند ، با احتمال بیشتری یک نوزاد با وزن کمتر به دنیا می آورند. نوزادانی که حین تولد وزن کمی دارند ، احتمال مرگ بالاتری دارند.

اقدامات قبل از حاملگی ، معمولا سه ماه قبل از اینکه اقدام به بچه دار شدن کنید آغاز می شوند. برخی از عادت های سالم در طول این دوره را در زیر ذکر کرده ایم :

  • کنار گذاشتن سیگار و مشروبات الکلی
  • خوردن فولیک اسید به صورت روزانه
  • صحبت کردن با متخصص زنان و زایمان در مورد بیماری های پزشکی ، مکمل های غذایی و هر گونه داروی تجویزی و بدون نسخه که مصرف می کنید
  • تماس نداشتن با مواد سمی و شیمیایی چه در خانه و چه سر کار

مراقبت های دوران بارداری

زمانی که حامله شوید ، باید به صورت مرتب به مطب پزشک مراجعه کنید تا تحت نظر قرار گیرید. در طول هر دوره از بارداری ، باید از دکتر خود وقت بگیرید و برای چکاپ مراجعه نمایید.

برنامه ای که معمولا برای این ویزیت ها طراحی می شود ، شامل مراحل زیر است :

  • در شش ماهه اول ، هر ماه باید ویزیت شوید
  • در ماه هفتم و هشتم ، باید هر دو هفته به مطب مراجعه کنید
  • در ماه آخر ، هر هفته باید چکاپ شوید

در طول هر یک از این جلسات ، متخصص سلامت مادر و جنین را بررسی خواهد کرد. در این نشست ها اقدامات زیر به منظور مراقبت های دوران بارداری به انجام خواهند رسید :

  • انجام آزمایشات و غربالگری های روتین ، مثل آزمایش خون برای بررسی کم خونی ، HIV و گروه خونی
  • نظارت بر فشار خون
  • اندازه گیری اضافه وزن مادر
  • تحت نظر گرفتن رشد نوزاد و ضربان قلب او
  • صحبت کردن در مورد رژیم و برنامه ورزشی مخصوص

در ویزیت های آخر ممکن است جایگاه قرار گیری نوزاد و تغییرات بدن مادر نیز ثبت شود. گاهی اوقات پزشک در مراحل مختلف حاملگی به فرد توصیه می کند در دوره های مخصوص شرکت کند. در این کلاس ها در مورد اینکه در این دوران چه انتظاراتی داشته باشید و چطور برای زایمان آماده شوید بحث خواهد شد. همچنین مهارت های پایه برای نگهداری از نوزاد نیز به مراجعه کننده آموزش داده می شود.

توجه داشته باشید در صورتی که شما نیز از دسته افرادی محسوب می شوید که حاملگی پر خطر دارند ، باید به دفعات بیشتری به مطب مراجعه کرده و تحت مراقبت های ویژه تری قرار گیرید.

اقدامات بعد از زایمان

با اینکه تصور می شود مراقبت های دوران بارداری بیشترین اهمیت را دارد ، اما باید بیان کرد که پس از زایمان نیز مهم است. این دوره چیزی بین شش تا هشت هفته پس از زایمان را شامل می شود.

در طول این مدن زمان ، مادر تغییرات فیزیکی و احساسی زیادی را تجربه خواهد کرد و در عین حال مجبور است از نوزاد خود نیز مراقبت نماید. این دوره شامل داشتن استراحت کافی ، خوردن مواد مغذی و رسیدگی به واژن می شود.

استراحت کافی

استراحت یکی از اقدامات حیاتی برای مادرانی است که می خواهند دوباره قدرت خود را به دست آورند. اگر می خواهید به عنوان یک مادر از خستگی مفرط جلوگیری کنید ، می توانید این کارها را به عنوان مراقبت های دوران بارداری انجام دهید :

  • زمانی که نوزاد می خوابد ، شما نیز بخوابید
  • تخت بچه را کنار تخت خود قرار دهید تا شیردادن به او راحت تر باشد
  • از همسر خود در شیر دادن های شبانه کمک بگیرید

خوردن غذای خوب

خوردن مواد غذایی مغذی و با کیفیت یکی از نکات حیاتی و مهم مراقبت های دوران بارداری می باشد. دلیل آن هم تغییراتی است که در بدن به خاطر حاملگی و زایمان رخ می دهد. وزنی که در طول این دوران اضافه کردید ، به شما کمک می کند تا برای شیردهی مواد مغذی کافی داشته باشید. اما باید در نظر داشته باشید که حتی پس از زایمان نیز باید یک رژیم غذایی سالم را رعایت کنید.

متخصصان توصیه می کنند مادران هر زمان که گرسنه شدند غذا بخورند ؛ اما توجه داشته باشید زمانی که واقعا گرسنه شدید غذا بخورید ، نه زمانی که حس خستگی دارید. در این زمان نیز از خوردن خوراکی هایی با چربی بالا خودداری نموده و روی غذاهایی تمرکز کنید که تعادل خوبی بین پروتئین و کربوهیدرات ها دارند. خوردن میوه ، سبزیجات و آب کافی نیز به شکل ویژه ای پیشنهاد می شود.

رسیدگی به واژن

مادران جدید باید رسیدگی به ناحیه تناسلی را به یک بخش لازم از مراقبت های دوران بارداری تبدیل کنند. ممکن است در این دوران ، با این تجربیات مواجه شوید :

  • در صورتی که زایمان طبیعی انجام داده باشید و حین آن پارگی در این ناحیه رخ داده باشد ، احتمالا کمی درد خواهید داشت
  • مشکلات مربوط به ادرار ، مثل درد یا تکرر ادرار
  • خروج ترشحات که شامل لخته های خون کوچک نیز می شود
  • احساس انقباضات در طول اولین روزهای بعد از زایمان

حدود شش هفته بعد از به دنیا آمدن بچه ، از دکتر خود وقت بگیرید تا در مورد این علائم صحبت کرده و از درمان مناسب بهره بگیرید. این نکته را به یاد داشته باشید که برقراری رابطه جنسی چهار تا شش هفته بعد از زایمان ممنوع است. این امر باعث می شود واژن وقت کافی برای درمان داشته باشد.

در طول دوران حاملگی چه آزمایشاتی انجام می شود؟

اگر می خواهید به صورت دقیق از این مورد اطلاع پیدا کنید ، با دکتر خود مشورت نمایید. این تست ها که از مراقبت های دوران بارداری محسوب می شوند ، به متخصص کمک می کنند از رشد جنین و وجود مشکلات احتمالی با خبر شود. برخی از این آزمایشات در ادامه ذکر شده اند :

  • سونوگرافی برای بررسی رشد جنین و تعیین تاریخ زایمان
  • تست تحمل گلوکز برای تشخیص دیابت بارداری
  • اکوکاردیوگرافی به منظور ارزیابی قلب جنین
  • تست آمنیوسنتز که با هدف تشخیص بیماری های ژنتیکی انجام می پذیرد
  • سونوگرافی NT که برای کشف مشکلات ژنتیکی استفاده می شود
0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
جدیدترین مقالات:
اشتراک گذاری در:
جدیدترین مقالات:
اشتراک گذاری در: